Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan dan Pengobatan

Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan dan Pengobatan – Beragam manfaat kacang kenari yang bisa kita peroleh, antara lain: menyehatkan otak, atasi insomnia, anti-depresi, meningkatkan kesehatan sperma, mengencangkan dan mencerahkan kulit, menurunkan kolesterol jahat, dan menjaga kesehatan jantung. Khasiat yang cukup banyak tersebut, berkat kacang kenari kaya nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nutrisi yang terdapat di dalamnya, antara lain: asam lemak omega 3, asam galik, kaya antioksidan, elagik, alfa linolenik, dan vitamin C.

manfaat kacang kenari

Kacang kenari

Manfaat kacang kenari

  1. Kesehatan otak

Buah kenari kaya nutrisi yang bagus untuk perkembangan sel-sel otak. Ini berarti bisa meningkatkan kemampuan daya ingat, tingkat kecerdasan, dan atasi penyakit Alzheimer. Senyawa yang berperan penting dalam hal ini yaitu asam lemak omega 3.

  1. Atasi insomnia

Zat melatonin yang terkandung di dalam buah kenari turut berperan dalam pengaturan jam biologis kita. Jam-jam biologis kita, misalnya waktu mulai tidur dan bangun tidur, jam waktu buang air besar. Dengan pola jam biologis yang teratur akan membuat tubuh kita sehat dan senantiasa segar. Zat melatonin juga membantu tingkatkan kadar serotonin. Zat serotonin ini memperlancar penyampaian pesan antar sel-sel syaraf ke otak. Ini jelas akan berpengaruh pada kepekaan hasrat seksual, mood, ingatan, nafsu makan, dll. Serotonin juga membuat kita bisa merasa senang.

  1. Meningkatkan kesehatan sperma

Kacang kenari sangat bagus meningkatkan kualitas sperma kita. Konsumsi kacang kenari sebanyak 2 genggan rutin tiap hari akan meningkatkan bentuk, gerak, maupun vitalitas sperma.

  1. Mengencangkan dan mencerahkan kulit

Kacang kenari bagus untuk mengencangkan dan menghaluskan kulit. Zat yang berperan penting dalam hal ini yaitu kandungan mineral yang terdapat di dalam kacang kenari untuk membantu produksi kolagen.

  1. Menurunkan kolesterol jahat

Konsumsi kacang kenari akan membantu menurunkan koleseterol jahat karena kandungan lemak tak jensuh cukup tinggi.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Senyawa polifenol yang terkandung di dalam kacang kenari bersifat antioksidan. Sifat antioksidan mengenyahkan radikal-radikal bebas di dalam tubuh. Selain itu, antioksidan juga memberi perlindungan bagi empedu dan menjaga kesehatan jantung.

Begitu besar manfaat kacang kenari bagi kesehatan kita. Tak hanya enak dikonsumsi sebagai aneka makanan saja, tapi juga terbukti manjur mengobati aneka penyakit. Terutama kandungan omega 3 yang bagus untuk kesehatan otak kita. Belum lagi manfaat-manfaat lainnya yang tak kalah pentingnya bagi tubuh. Tak ada salahnya kalau kita menyimpan kacang kenari di dapur.

TAG

manfaat kacang kenari,cara makan buah kenari,biji kenari,kacang kenari,manfaat kenari untuk kesehatan,khasiat biji kenari,manfaat kenari,khasiat buah kenari,manfaat biji kenari,Manfaat boji kenari
Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan dan Pengobatan | Yusnu Iman Nurhakim | 4.5