Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan – Berikut ini beberapa manfaat buah kelengkeng yang bisa kita peroleh, antara lain: anti-depresan, mendukung kerja jantung dan limpa, mempercepat kesembuhan dan perpanjang harapan hidup, perlancar sirkulasi darah, diet, sumber energi, pencegah demam dan flu, menyehatkan kulit, obati gigitan ular, menjaga kesehatan rambut, lesu dan lemah saat hamil, menjaga kesehatan rambut, dll. Masih banyak manfaat yang belum disebutkan satu per satu.

Nama lain dari kelengkeng yaitu mata kucing, badaro, atau mata naga. Apapun itu namanya, buah ini kaya khasiat untuk kesehatan tubuh. Sangat bagus dikonsumsi secara teratur, baik dikonsumsi segar maupun olahan lainnya. Adanya khasiat ini berkat kandungan senyawa-senyawa berikut ini, antara lain: vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, asam tartik, kalsium, fosfor, besi, kalium, mangan, magnesium, dan seng. Juga senyawa-senyawa fitokimia lainnya.

manfaat buah kelengkeng

Manfaat Buah Kelengkeng

  1. Anti-depresan

Buah kelengkeng mampu memberikan efek penenang, mengaktifkan fungsi-fungsi syaraf, atasi iritasi, dan rasa lelah berkurang. Ini berarti juga bisa mengatasi insomnia dan gangguan-gangguan tidur lainnya.

  1. Pendukung kerja jantung dan limpa

Buah kelengkeng yang dikonsumsi secara teratur bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular maupun stroke.

  1. Percepat proses penyembuhan

Senyawa polifenol yang terkandung dalam lengkeng akan menangkap radikal-radikal bebas dalam tubuh dan mencegah dari kerusakan-kerusakan sel. Konsumsi buah kelengkeng akan megnurangi risiko serangan beberapa tipe kanker.

  1. Perlancar sirkulasi darah

Konsumsi buah kelengkeng akan memberi asupan zat besi ke dalam tubuh yang merupakan unsur penyusun utama sel darah merah.

  1. Diet

Kandungan lemak dan kalori pada buah kelengkeng termasuk rendah sehingga bagus untuk program diet Anda

  1. Sumber energi

Sumber karbohidrat kompleks yang terkandung dalam buah kelengkeng merupakan pemasok energi dan peningkat stamina yang bagus.

  1. Pencegah demam dan flu

Vitamin C yang terkandung di dalam buah kelengkeng akan meningkatkan sistem imunitas tubuh dan merupakan sistem perlindungan dari demam dan flu.

  1. Kesehatan kulit

Buah kelengkeng bagus untuk kesehatan kulit karena mengandung zat antipenuaan atau antiaging. Konsumsi buah kelengkeng juga meminimalisir pengelupasan sel-sel dan jaringan kulit sehingga mampu mencerahkan kulit itu sendiri.

  1. Menjaga kesehatan rambut

Biji kelengkeng mengandung zat saponin yang merupakan bahan dasar shampoo yang menyehatkan rambu sekaligus mengkilatkan rambut.

Beragam manfaat buah kelengkeng di atas bisa Anda peroleh dengan cara mengkonsumsi buah segar atau olahan lainnya.

Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan | Yusnu Iman Nurhakim | 4.5