Efek Mematikan dan Menyalakan Lampu Saat Tidur

Efek Mematikan dan Menyalakan Lampu Saat Tidur – Setiap orang pasti memiliki kebiasaan dalam tidur yang berbeda, misalnya saja ada yang menyalakan lampu ada juga yang gemar mematikan lampu. Namun tahukah anda jika kebiasaan mematikan lampu saat tidur berguna dan bermanfaat bagi kesehatan, ada sebuah penelitian yang mengungkapkan jika menyalakan lampu saat tidur kurang baik untuk hormon dalam tubuh, dapat mengganggu kesehatan mata, dan juga risiko meningkatkan pertumbuhan sel kanker.

Seperti yang dilansir oleh dailymail.co. uk, bahwa cahaya lampu pada saat tidur dapat mengurangi akonsentrasi seseorang apalagi pada anak-anak dan remaja. Tak hanya itu saja, sebuah riset yang dilakukan di Medical Center di Salem memaparkan jika kebiasaan wanita tidur dengan menyalakan lampu beresiko lebih besar terserang kanker payudara. Dibawah ini ada beberapa alasan kenapa tidur dengan lampu menyala kurang baik bagi kesehatan, yakni sebagai berikut.

4-alasan-kenapa-tidur-dengan-lampu-menyala-buruk-untuk-kesehatan

1. Mengganggu kesehatan mata

Ternyata sedikit orang yang tahu jika tidur dengan lampu yang menyala dapat beresiko meningkatkan kerusakan pupil mata, karena pada saat kita terpejam dengan ada cahaya yang menyala disekitar. Mata kita masih dapat merasakan adanya cahaya, ternyata lampu menyala saat tidur juga membuat depresi dan gelisah.

2. menghambat pertumbuhan melatonin

Ada sebuah riset mengungkap jika menyalakan lampu ketika tidur itu dapat menghambat pertumbuhan melatonin yang terdapat didalam tubuh. Melatolin merupakan hormon yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga melancancarkan peredaran darah.  Bahkan efek cahaya tersebut juga beresiko untuk terserang diabetes, peningkatan gula darah dan kegemukan dan juga penyakit jantung.

3. Beresiko terkena Kanker

Penelitian yang dilakukan di Ohio State University Medical Centre mengungkapkan jika menyalakan lampu pada saat tidur dapat meningkatkan pertumbuhan sel kanker. Bahkan bagi wanita, dapat beresiko terkena kanker usus. Kalau untuk pria dapat meningkatkan resiko kanker prostat.

Itulah beberapa alasan mengapa ketika tidur kita lebih baik mematikan lampu dari pada menyalakan lampu, terima kasih dan semoga bermanfaat.

Efek Mematikan dan Menyalakan Lampu Saat Tidur | Ali Rahman | 4.5