6 Makanan Yang Dapat Mengontrol Rasa Marah

6 Makanan Yang Dapat Mengontrol Rasa Marah – Manusia adalah makhluk ciptaan Tuhan yang sangat sempurna karena sudah dibekali dengan akal dan juga pikiran. Berbeda dengan makhluk ciptaanNya yang lain seperti malaikat, jin, hewan, maupun tumbuhan. Oleh sebab itu, manusia sering mengalami yang namanya rasa senang, sedih, maupun rasa marah. Hal tersebut memang manusiawi, bahkan kebanyakan orang sulit untuk mengendalikan rasa marah tersebut.

Ada bebrapa cara yang dapat anda lakukan ketika sedang marah, salah satunya yakni mengatur nafas ataupun menarik nafas. Selain itu, ada juga beberapa makanan yang dapat meredakan rasa marah anda dan perlu anda konsumsi, seperti yang dilansir oleh boldsky.com.

6 Makanan Yang Dapat Mengontrol Rasa Marah

1. Pisang
Pisang merupakan jenis buah yang bisa jadi alternatif ketika anda sedang mengalami rasa marah, dan dipercaya dapat meredakan rasa marah tersebut. Karena pisang banyak mengandung vitamin B dan juga kalium yang berfungsi supaya anda tetap santai ataupun rilek.

2. Kacang kenari
Selain pisang, Kacang kenari juga merupakan salah satu dari antara jenis makanan yang dapat anda manfaatkan ketika sedang marah. Dimana Kacang ini didalamnya mengandung omega 3 yang pastinya akan membuat anda jauh lebih tenang dan juga bahagia.

3. Mie
Mie memang jenis makanan yang dapat membuncitkan perut anda, namun sedikit orang yang tau kalau mie ini berfungsi juga untuk meredakan rasa marah.

4. Selai kacang
Jika anda tidak menemukan kacang, solusi lainnya yakni slai kacang yang banyak terdapat didalam roti, oleh sebab itu jika anda sedang marah konsumsilah roti yang didalamnya terdapat slai kacang tersebut. Sehingga anda jauh lebih merasa bahagia.

5. Keju
Tak hanya makanan yang telah disebutkan diatas saja, keju juga bermanfaat untuk menontrol rasa marah dan akan membuat anda lebih santai dan juga rileks.

6. Kentang
Yang terakhir yakni kentang, sayuran yang satu ini didalamnya banyak mengandung karbohidrat dan juga vitamin B. Zat tersebut berfungsi untuk menurunkan tekanan darah anda serta dapat mengurangi timgkat stres. Maka dari itu solsui terakhir jika anda marah konsumsilah kentang supaya lebih santai.

Demikian ulasan mengenai makanan yang dapat mengontrol rasa marah, semoga bermanfaat.

TAG

makanan agar tidak cepat marah,makanan untuk orangMarah,makanan utk tak cepat marah
6 Makanan Yang Dapat Mengontrol Rasa Marah | Ali Rahman | 4.5