Tips Olahraga Praktis dan Murah Di Sekitar Anda

Tips Olahraga Praktis dan Murah Di Sekitar Anda – Hampir 100% orang pasti tau fakta dari kegiatan ini sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia termasuk Anda, namun meski begitu kenyataannya hanya sedikit yang rutin melakukannya. Entah dikarenakan tidak adanya waktu, atau tidak mempunyai dana lebih untuk pergi ke gym membuat banyak wanita jarang berolah raga. Bagi Anda yang pusing memikirkan bagaimana cara membagi waktu dan uang untuk berolah raga, tidak perlu khawatir, karena tips olah raga praktis dan murah ini bisa menjadi andalan Anda.

Berikut tips olahraga praktis dan murah:

Rumah
Tips olah raga praktis dan murah bisa Anda lakukan di tempat tinggal Anda. Bersihkan rumah atau kamar setidaknya 30 menit setiap harinya. Dengan keadaan demikian maka tangan dan kaki Anda pun akan selalu aktif bergerak dan mengeluarkan keringat. Disamping hunian bersih, tubuh Anda pun sehat pula.

Komplek Tempat Tinggal
Komplek temoat Anda tinggal menjadi salah satu tips olahraga praktis dan murah lainnya. Setiap waktu luang yang Anda punya gunakanlah untuk berjalan-jalan dengan anjing, keluarga, atau teman sekitar tempat tinggal Anda. Manfaat lain yang bisa diambil dari tips olah raga ini selain membuat tubuh sehat, Anda pun dapat meningkatkan kemampuan dalam bersosialisasi.

Jalanan
Saat perjalanan Anda, daripada menggunakan mobil ataupun taksi cobalah mulai sekarang menggunakan angkutan umum dan turunlah satu blok atau halte sebelum tujuan Anda. Lanjutkan perjalanan Anda dengan jalan kaki dengan jarak awal 200 meter setiap harinya. Jika Anda sudah terbiasa maka tak ada salahnya menambah jarak jalan kaki Anda menjadi 500 meter.

Kantor
Jika Anda sebagai wanita karir yang tidak mempunyai waktu pergi ke gym, kantor Anda pun bisa dijadikan sebagai tempat olahraga. Jika kantor Anda bekerja dilengkapi dengan fasilitas lift maka cobalah sesering mungkin menggunakan tangga biasa. Tips olahraga praktis dan murah dengan lebih memilih tangga daripada lift akan menjadikan tubuh Anda pun semakin sehat. Hal sama juga jika Anda sedang berada di pusat perbelanjaan atau mall, sebisa mungkin gunakanlah tangga saja.

Dan yang paling penting dari tips olahraga praktis dan murah tersebut adalah melakukannya dengan hati yang gembira dan bersemangat. Karena kesehatan tidak hanya didapat dari fisik saja namun juga dari jiwa Anda. Selalu lakukanlah hal dengan rasa gembira, semangat, dan bahagia. Selamat mencoba semoga apa yang kami ulas untuk anda bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan anda.